세종북자람 전자도서관

책소개

몸보다 마음이 바쁜 당신에게!

불안과 충동을 다스리는 여덟 가지 방법 『조화로움』. 이 책은 인간이 고질적으로 안고 있는 불안과 충동이 어디에서 비롯하는지, 또 이들을 다스릴 수 있는 방법이 무엇인지 알려준다. 그리하여 병든 마음을 치유하고 우리 자신의 내부에 그리고 현재에 머물러 온전한 정신을 찾게끔 이끌어준다.

저자 스티브 테일러는 이 책에서 마음이 고요와 평화로 가득 찬 상태인 ‘조화로움’을 오래 지속시킬 수 있는 방법 여덟 단계를 소개한다. ‘내 안을 들여다보는 연습하기’, ‘긍정적인 믿음 갖기’, ‘규칙적으로 명상하기’, ‘고요와 고독과 침묵의 시간 즐기기’ 등의 방법을 통해 덜 복잡하고, 덜 바쁘게 살려고 의식적으로 노력한다면 마음은 분명 평화로워질 것이라고 강조한다.

저자소개

저자 :
저자 : 스티브 테일러
저자 스티브 테일러(Steve Taylor)는 영국 리즈 메트로폴리탄 대학교에서 심리학과 사회학을 가르치고 있으며, 리버풀 존 무어스 대학에서 자아초월 심리학을 연구하고 있다. 국내에 번역된 책으로 『자아폭발』, 『제2의 시간』 등이 있으며, 『잠에서 깨어나기(Waking From Sleep)』, 『어둠 밖으로(Out of the Darkness)』 등 심리학과 영성 분야에서 여러 권의 베스트셀러를 출간했다. 그의 논문은 《자아초월 심리학 저널(The Journal of Transpersponal Psychology)》, 《인본주의 심리학 저널(The Journal of Humanistic Psychology)》을 포함한 여러 학술지에 실렸고, 《가디언》과 BBC 같은 유력 매체에서 그의 연구가 특별 보도되었다. 세계에서 가장 영향력 있는 생존 영성가 31번째 인물로 선정된(Mind, Body, Spirit지 발표) 그는 아내와 세 아이와 함께 맨체스터에서 살면서 정기적으로 심리학과 영성에 관한 대담과 강의를 한다.

역자 : 윤서인
역자 윤서인은 살아가며 만나는 모든 관계에 관심이 많아 대학에서 심리학을 전공했다. 평소에 책과 함께하는 일을 하고 싶다고 생각해 번역가의 꿈을 키워왔다. 오랜 시간을 들여 전문 번역가 과정을 수료하고 지금은 다양한 분야에 걸친 전문 번역가로 활동 중이다.

서문ㆍ외계인 인류학자가 우리를 관찰한다면

PART 1 인간의 불안과 충동
1. 우리는 왜 날마다 바쁠까
2. 한순간도 조용할 틈이 없는 마음
3. 정신을 빼앗고 현실을 가리는 것들
4. 지금 이 순간을 즐기지 못하는 사람들
5. 더 많이, 더 높게, 더 크게
6. '우리'와 다르면 틀렸다고 믿는다
7. 심리적 고통에 쉽게 무너지는 사람들
8. 불안과 충동은 어디에서 오는 걸까

PART 2 조화로움과 온전한 정신
9. 우리는 가끔 조화로움을 경험한다
10. 마음 공간에 머물기│치유의 1단계 ~ 4단계
11. 조화로운 마음 키우기│치유의 5단계 ~ 8단계
12. 새로운 나, 새로운 세계

주석
참고문헌 및 자료

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저자소개

목차