세종북자람 전자도서관

책소개

『내몸 살리는 시기별 해독 전략』은 해독의 본질과 원리를 알기 쉽게 설명하는 1장과 2장으로 해독의 개념을 이해하고 나면 곧바로 유년기부터 청소년기, 청년기, 장년기, 노년기까지 온가족의 연령대에 맞는 해독의 실용적인 전략을 살필 수 있게 정리되어, 가족 건강을 어떻게 챙길까 염려하는 엄마들에게 큰 도움이 될 것으로 예상된다. 또한 임신을 준비할 때의 해독, 산모의 해독, 태아의 해독 등 출산 관련 해독과 더불어 미용 해독, 성형 후 해독의 길까지 두루 풀어주고 있어 여성들 자신을 위한 알찬 해독 안내서로 모자람이 없다.

저자소개

저자 : 강신용
저자 강신용은 늦둥이로 태어난 탓에 어렸을 적부터 몸이 약하고 위와 장이 안 좋았다. 중학교 2학년 때는 신우신염 진단을 받고 학교를 쉬어야 했다. 간신히 병은 치료되었으나 음식 섭취의 제한으로 늘 작고 약한 아이로 지냈다. 아버지가 만들어준 호박·미꾸라지 보양식을 먹고 기운을 차린 그는 음식과 건강의 상관관계에 관심을 갖게 되었고, 자연스럽게 한의학과에 진학했다. 소화의 첫 번째 관문인 위, 장과 순환의 마지막 단계인 신장의 관계에 대해 연구하던 중, 현대인의 병은 ‘비우기’를 바탕으로 해야 한다는 결론에 이르면서 저자만의 해독 전략을 제시하게 되었다. 독소를 권하는 현대문화 속에서 일반인과 전문가들에게 해독의 중요성을 알리는 일을 하고 있으며, 시기별 해독 처방을 통해 치료효과를 높이는 일에 매진하고 있다. 최근에는 고질적인 만성질환 치료를 위해 한의원에 통합 의료 시스템을 도입하기도 했다.
1992년 대구대 한의학과를 졸업했으며 2002년 냉체질 및 면역력 개선 연구소를 개설했다. 현 대한발효해독학회 학술위원 및 강사, ‘내몸사랑한의원’ 대표원장, RNCBio 한방본초 분야 연구소장 등을 맡고 있으며 MBC <오늘아침>, MBC <기분좋은날>, MBN <천기누설>, TV조선 <아름다운 당신> 등에 출연하여 저자만의 확고한 건강철학을 펼쳐 보이고 있다. 블로그: 내몸사랑해독학교(http://blog.naver.com/ksmin5279)

프롤로그 온가족 해독은 엄마가 책임지자
Chapter 1 우리가 아픈 것은 우리 탓이 아니다
설탕, 조미료 등 값싼 양념으로 일관된 외식 문화 ∥ 국적 불명 메뉴, 급식 문화 이대로 좋은가 ∥ 1인 가구를 위협하는 인스턴트 문화 ∥ 세 끼 문화? 두 끼 문화? ∥ 빨리빨리 문화가 효소를 낭비시킨다 ∥ 냉장 문화, 냉방 문화가 저체온증을 부른다 ∥ 아프면 병원 가는 문화가 질명수명을 늘인다
Chapter 2 해독이란 무엇인가
해독은 비우는 것이다 ∥ 해독은 소화기에 휴식을 주는 것이다 ∥ 해독은 채우는 것이다
Chapter 3 장을 건강하게! 유소년기 해독(1~13세)
오장육부는 10세 전후에 제 모습을 갖춘다 ∥ 180센티미터 자녀로 키우려면 장을 튼튼하게 ∥ 항생제, 해열제가 배를 차게 만든다 ∥ 비염, 감기, 아토피 예방은 장 해독으로부터 ∥ 유년기 트라우마 관리하기
Chapter 4 몸은 10대, 혈액 나이는 60대? 청소년기 해독(14~19세)
공부를 방해하는 가스, 변비, 설사 ∥ 생리통을 잡고 가야 불임을 막는다 ∥ 열흘 해독이 일 년 학원보다 낫다 ∥ 육식, 밀가루를 끊어야 여드름이 낫는다
Chapter 5 겉과 속을 아름답게! 청년기 해독(20~40세)
12시간 공복을 지키면 외모와 건강을 잡을 수 있다 ∥ 물 마시는 습관이 건강을 좌우한다 ∥ 다이어트의 시작은 변비 없애기부터 ∥ 성형 후 관리는 해독으로
Chapter 6 결혼 전에 꼭 해독
여성 불임, 남성 난임의 원인은 독소 ∥ 구정물에서 아이들이 자란다 ∥ 출산 후 몸매 관리에도 해독
Chapter 7 대사질환 멀리하기! 장년기 해독(41~60세)
밥, 빵, 떡이 피를 오염시킨다 ∥ 당뇨는 몸의 병이면서 마음의 병이다 ∥ 소식을 하면 내장지방이 줄어든다 ∥ 자궁근종, 수술하기 전에 냉적을 제거하자 ∥ 마음의 냉기를 제거하는 눈물, 웃음
Chapter 8 건강수명 늘이기! 노년기 해독(61~100세)
신장 건강이 수명을 좌우한다 ∥ 적게 먹고, 골고루 먹고, 오래 씹자 ∥ 체온을 올려야 잠이 잘 온다 ∥ 산책이 독의 배출을 돕는다 ∥ 마음의 평형이 장수의 비결

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