세종북자람 전자도서관

책소개

[가끔은 당돌하게]는 직장심리전문가가 이 땅의 미생들이 겪는 갖가지 심리장애들을 사례별로 코치해주는 책이다. 총 5장으로 구성된 이 책은 일반 직장인이라면 누구나 겪는 보편적 유해심리뿐 아니라 신입사원이 맞닥뜨리는 유해심리, 어느 정도 경력을 쌓은 경력사원이 맞닥뜨리는 유해심리 등으로 세분화했다. 이 책은 독자 스스로가 유해심리로부터 생겨나는 심리장애를 예방하고 치료하는 것은 물론 ‘심리코칭’도 받을 수 있도록 꾸며져 있다.

저자소개

저자 :
저자 위스(于拾)는 베테랑 편집자. 여러 기업에서 인력 자원 관리와 기업 문화 구축을 위해 일해 왔다. 인재 채용, 직원 훈련, 업무성과 평가, 노사 관련 문제 해결 등 다양한 경력을 쌓았다.

저자 :
저자 왕후이룽(王暉龍)은 직장심리 관찰 전문가. 여러 기업체의 직원을 대상으로 직장인의 심리를 추적,조사해왔다. 현대 직장인 및 대중심리학과 관련된 저서를 출판했다.

역자 :
역자 홍지연은 연세대학교 중어중문학과를 졸업하고, 한국외국어대학교 통번역대학원 한중과를 석사 졸업하였다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 역서로는 『괜찮은 작가(출간 예정)』, 『식민전쟁(출간 예정)』 등이 있다.

여는 글 - 가끔은 당돌하게 살아라
프롤로그 - 마음의 병으로 지쳐버린 직장인

[1장] 직장인을 괴롭히는 유해심리 코칭
1. 열등감과 부끄러움 - 자신을 사랑하라 그리고 존중하라
2. 긴장감 - 낙관적인 태도를 길러라
3. 허영심 - 잠깐의 만족감이 치르는 대가
4. 질투심 - 마음의 평화를 위해 꼭 다스려야 할 일
5. 비교심리 - 나를 기준으로 삼고 마음의 평정을 찾아라
6. 우울증 - 원망을 버리고 인생의 흐름을 즐겨라
7. 예민함과 의심증 - 24시간 방어 태세를 접고 신뢰를 쌓아라
8. 자만심과 자아도취 - 온전한 나를 찾아라
9. 이기주의 - 베풀면 채워진다
10. 복수심 - 큰사람은 증오를 우정으로 바꾼다

[2장] 새내기 직장인이 맞닥뜨리는 유해심리 코칭
1. 공허함 - 인생의 목표를 점검하고 일하는 의미 찾기
2. 성급함 - 성장은 반드시 고통을 수반한다
3. 대인공포증 - 마음의 문을 열고 진심을 전하라
4. 의타심 - 도움을 받되 발전하고 있음을 확인시켜라
5. 불평불만 - 성숙함의 아름다움을 보여라
6. 게으름 - 오늘 일을 내일로 미루지 말라
7. 직장공포증 - 사장은 신이 아니다
8. 실패에 대한 두려움 - 실패 앞에서 도망치지 마라
9. 반항심리 - 문화적 소양을 쌓고 시야를 넓혀라

[3장] 성공을 가로막는 상황별 유해심리 코칭
1. 정체기 - 재충전을 통해 약점을 강점으로 바꿔라
2. 정신적 피로기 - 일에 대한 열정에 다시 불을 지펴라
3. 불같은 성격 - 심호흡을 하고 상황을 이성적으로 보라
4. 컴퓨터 난폭증 - 도구에게 화풀이하지 말라
5. 좌표 상실 - 용감하게 현실에 맞서 새로운 세계를 열어라
6. 나이공포증 - 인생의 두 번째 봄날을 준비하라
7. 권태감 - 자기충전으로 삶에 열정을 불어넣어라
8. 고속승진의 이면 - 새로운 지식, 새로운 가치관으로 무장하라
9. 완벽주의 - 작은 일에 만족하고 실패에서 배워라

[4장] 직장인의 심리장애와 증상 조절
1. 도피성 인격장애 - 내면을 직시하고 자신이 이룬 성과를 인정하라
2. 분열성 인격장애 - 불필요한 열등감에서 벗어나라
3. 히스테리성 인격장애 - 가면을 벗고 자신을 직시하라
4. 공격성 인격장애 - 부당한 욕구를 억제하고 자제력을 길러라
5. 편집성 인격장애 - 마음을 열고 진심으로 사람을 대하라
6. 신경쇠약 - 지친 마음을 위로하라
7. 직장강박증 - 자신의 인생관과 행동원칙을 재점검하라
8. 직장인 불안장애 - 긴장을 풀고 가벼운 마음으로 일하라
9. 직장우울증 - 긍정의 힘을 믿어라

[5장] 직장인의 심리건강을 위한 코칭
1. 건강한 직장생활 심리 - 자신감, 융통성, 신중함
2. 나를 표현하는 옷차림 - 적절한 옷차림은 즐거움을 부른다
3. 스트레스 해소법 - 오감을 활용하라
4. 즐거운 직장생활을 위하여 - 일에서 즐거움을 찾아라

에필로그 - 당신의 영혼을 돌아볼 수 있는 계기가 되기를…

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목차