상세정보
내가 제일 예뻤을 때
- 저자
- 고코로야 진노스케
- 출판사
- 유노북스
- 출판일
- 2015-08-03
- 등록일
- 2015-12-14
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 0
- 공급사
- 교보문고
- 지원기기
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책소개
사랑받고 행복해지기 위해 솔직하라!
세상 모든 여자들은 사랑받고 싶고 행복하고 싶어한다. 하지만 자꾸만 꼬이는 일과 관계, 그리고 한없이 부족해보이는 자신 때문에 행복하기란 쉽지 않다. 『내가 제일 예뻤을 때』는 《약해지지 않는 마음》의 저자이자 심리상담사인 고코로야 진노스케가 사랑받아 행복해지고 싶은 여자들을 위해 그동안의 상담 사례와 자신의 경험을 토대로 그 노하우를 담았다.
공감과 치유의 시선으로 여자의 마음을 들여다보는 이 책은 불행하다고 느끼는 대부분의 여자들은 자신의 감정에 솔직하지 못하다고 말하며, 무엇보다 사랑과 행복의 키워드는 ‘솔직함’이라고 강조한다. 이에 나를 가로막는 사소한 착각들이 있음을 깨닫고 멈추는 것을 시작으로, ‘작은 금기를 깨라’ ‘하던 대로에서 벗어나라’ ‘잘난 나를 포기하라’ ‘빌려 주기보다 빌리자’ 등 큰 변화를 만드는 작은 행동들을 소개하고, 사랑받아 행복한 여자라면 가져야 할 마음 습관을 9가지로 정리해 들려준다.
저자소개
저자 : 고코로야 진노스케
저자 고코로야 진노스케(心屋仁之助)는 일본 도쿄와 교토를 중심으로 활동하면서 선풍적인 인기를 끌고 있는 심리상담사. 심리 상담은 물론 전국에서 심리 세미나를 열고 베스트셀러를 집필하는 등의 활동을 통해 현대인에게 마음의 위안을 주고 있다. 특히 ‘성격은 바꿀 수 있다’는 메시지를 모토로 수많은 사람들의 성격 고민을 시원하게 해결해 주는 것으로 유명해 ‘성격 리폼 카운슬러’라는 별명까지 붙었다.
심리상담사가 되기 전 저자는 대기업에서 현장 영업과 영업 기획 업무를 담당했다. 자신의 꿈과 현실의 괴리, 매일같이 부딪히는 인간관계의 피곤함, 성과를 중시하는 과도한 업무 압박 등으로 마음이 지칠 대로 지쳐 갔다. 상처받은 마음을 치유하고자 심리학을 공부했고, 그 과정에서 스스로 변해 가는 것을 느꼈다. 그리고 자신처럼 쉽게 지치고 마음이 약해지는 사람들을 위해 심리상담사가 되었다.
저자의 진솔한 조언과 상대에 대한 공감력은 바로 자신의 경험이 바탕이 되었기 때문이다. 그래서 그 어느 세대보다 마음이 지쳐 있는 일본의 젊은 세대에게는 인생의 고민과 용기를 기꺼이 함께 나눌 수 있는 멘토로 통한다.
실제로 자신의 경험과 조언을 담은 책 《약해지지 않는 마음》은 출간 2년 만에 30만 부를 돌파하며 ‘약해지지 않는 마음’ 신드롬을 일으킨 바 있다. 이밖에 《성격은 버릴 수 있다》, 《인간관계가 힘들다고 느껴질 때 읽는 책》 등 다수의 책을 지었다.
역자 : 한혜정
역자 한혜정은 한국외국어대학교 일본어과를 졸업하고 현재 엔터스코리아에서 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《독학의 기술》, 《한 걸음 내딛는 용기》, 《청춘의 진로교실》, 《피터 드러커가 직장생활을 한다면》, 《가방은 손수건 위에》 등이 있다.
목차
들어가는 글_까칠해서 외로운 여자, 솔직해서 사랑받는 여자
1장 내 마음은 왜 자꾸 꼬이기만 할까?
/사랑, 일, 인간관계가 서툰 여자들의 마음속 풍경
‘안 되는’ 증거들만 끌어모은다
지나가던 개가 짖어도 나를 무시했다고 여긴다
나의 기분에 맞지 않으면 공격받았다고 ‘느낀다’
어떤 상황이든 ‘마이너스 방정식’에 대입한다
굳이 스스로 문제를 만들어 낸다
삐딱하고, 불안하고… 두 개의 악순환에 갇혀 있다
머리로는 알지만, 못 고친다
☆ 솔직해서 사랑받는 여자의 마음 습관 1
2장 내 안에 ‘솔직해서 사랑받는 여자’ 있다
/부정의 나를 뚫고 긍정의 나 마주하기
‘솔직한 여자’는 ‘단순한 여자’이다
‘마이너스 X’를 만드는 두 가지 기억
‘사랑스럽지 않은 나’라는 기초 프로그램
마음속 ‘반응의 씨앗’을 찾아낼 두 가지 질문
단 한마디로도 고정관념을 바꿀 수 있다
마음의 보안 장치를 해제하자
그만두기, 노력하지 않기
‘사랑받지 못한다’는 근거도 그다지 없다
행복도 다이어트가 필요하다
☆ 솔직해서 사랑받는 여자의 마음 습관 2
3장 착각을 멈추면 놀라운 일이 일어난다
/나도 모르게 나를 가로막는 사소한 착각들
‘착각’을 깨닫는 것만으로도 충분하다
나의 평소 말버릇은 어떤가?
‘어차피’라는 착각
‘능력 조작’이라는 착각
‘정중해야 한다’는 착각
‘나의 상식’이 ‘너의 상식’이라는 착각
‘부정당했다’는 착각
‘잘 보여야 한다’는 착각
‘내가 없으면 안 된다’는 착각
‘나는 옳고 당신은 틀렸다’는 착각
‘과거에도 그랬다’는 착각
‘~처럼 되면 안 된다’는 착각
☆ 솔직해서 사랑받는 여자의 마음 습관 3
4장 까칠한 여자에서 솔직한 여자로 거듭나기
/큰 변화를 만드는 작은 행동들
작은 ‘금기’를 깨라
‘하던 대로’에서 벗어나라
‘잘난 나’를 포기하라
‘빌려 주기’보다 ‘빌리자’
남에게 받지 못했다고? 먼저 스스로 채워라!
부모님을 용서하라
‘솔직한 여자’가 된 것처럼 행동하라
모든 감정을 다 맛보라
☆ 솔직해서 사랑받는 여자의 마음 습관 4
5장 언젠가 ‘내가 제일 예뻤을 때’ 할 때까지
/사랑받아 행복한 여자들의 9가지 마음 습관
지금 이대로의 나에게도 ‘동그라미’ 쳐 주기
‘지금’을 받아들이고 ‘현재’에 충실하기
‘그대로도 괜찮다’며 끌어안아 주기
본래 ‘가지고 있는 것’을 깨닫기
내 안의 ‘나’들을 받아들이기
어찌 돼도 괜찮다고 소리 내어 말해 주기
‘솔직한가?’ 자신에서 물어보기
스스로 조금씩 갈고 닦기
‘솔직하지 못해도 사랑받는다’는 것을 깨닫기
☆ 솔직해서 사랑받는 여자의 마음 습관 5
옮긴이의 말_여자의 마음속을 들여다보는 책
