세종북자람 전자도서관

책소개

스스로 더불어 행복에 다가서요!

행복의 개념을 세우는 지식책 「어린이 행복 수업」 제3권 『건강 - 왜 맛있는 건 다 나쁠까』. 이 시리즈는 아이들에게 행복한 삶을 살기 위해 추구해야 할 가치와 선택에 대해 알려주는 지식 교양서로 이루어져 있다. 경제, 직업, 건강, 관계 등 아이들의 삶은 물론, 행복에 밀접한 관련이 있는 주제로 구성했다. 생생한 에피소드와 풍부한 사례를 통해 세상을 올바르게 바라보면서 스스로 행복에 한 걸음 다가서도록 이끈다.

이 책에서는 '건강'에 대해 다루고 있다. 아이들이 꼭 알아야 할 먹거리의 진실을 파헤치치면서 몸과 마음을 튼튼하게 성장시켜주는 행복한 건강 수업을 담았다. 스스로 몸과 마음을 건강하게 돌보는 방법을 배울 수 있다. 특히 아이들과 닮은 친구들이 등장하는 체험 동화를 통해 몸과 마음에 좋은 영향을 주는 음식이야말로 정말 맛있는 음식임을 일깨우는 밥 처방전을 내준다. 바른 먹거리를 선택하여 먹는다면 아토피뿐 아니라, 성격 장애나 학습 장애와도 같은 병을 치유함을 강조하고 있다.

저자소개

저자 :
저자 오세연은 평소 병원을 찾는 환자들에게 밥상 처방전을 알려 주는 건강 지킴이 의사예요. 연세대학교 가정의학과 전문의 수료, 연세대학교 임상영양학 박사 수료 후, 현재 연세오&킴의원 원장이에요. 지은 책으로는 『닥터 오의 밥상 처방』이 있습니다.

그림 :
그린이 김진화는 대학에서 회화를 공부하고 어린이 책에 그림을 그려왔어요. 여러 가지 재료로 물건을 만들어서 사진을 찍는 등 다양한 기법으로 재미도 있고, 뜻도 담은 그림을 만들어요. 그린 책으로는『백만 년 동안 절대 말 안 해』,『고만녜』, 『수학 식당』등이 있습니다.

1장. 고기는 건강에 좋은 음식일까?
우리들의 이야기 - 고기를 좋아하는 성수
우리 조상들은 무얼 먹었나? / 고기를 너무 많이 먹으면? / 암에 걸릴 확률이 높아진다고? / 농약이 가장 많이 묻어 있는 식품은?

2장. 설탕, 왜 자꾸 먹게 될까?
우리들의 이야기 - 설탕, 왜 자꾸 먹게 될까?
설탕을 먹으면 왜 기분이 좋아질까? / 감기를 달고 사는 아이들 / 숨겨진 설탕을 찾아라! / 아이스크림 속에는 뭐가 들었을까?

3장. 패스트푸드, 뭐가 문제일까?
우리들의 이야기 - 키가 작은 민지
햄버거, 피자, 치킨의 공통점 / 맛있는 라면 속에는? / 식품 첨가물이 왜 안 좋은 걸까? / 그래도 콜라가 좋아?

4장. 몸에 좋은 음식, 맛있게 먹자
우리들의 이야기 - 유경이는 다이어트 중
비타민과 미네랄이 부족해 / 나물과 채소를 먹지 않으면? / 섬유소가 가득한 현미밥 / 색색의 과일, 맛있게 먹는 법

5장. 정신 건강도 중요해
우리들의 이야기 - 게임 대장 진구
나도 모르게 나를 변화시키는 게임중독 / 스트레스가 너무 쌓여 / 운동이 최고야 / 좋은 관계가 건강의 시작

6장. 모두가 건강한 세상
우리들의 이야기 - 급식이 싫은 윤주
10억 명의 사람들이 굶주린다고? / 아직도 학교 대신 일터로 가는 아이들이 있다고? / 안타까운 건강 불평등 / 한겨울 까치밥에 담긴 마음을 생각해

책소개

저자소개

목차